Телесно-ориентированная терапия в Краснодаре

Одной из распространенных психотерапевтических методик является телесно-ориентированная терапия. Ее суть заключается в акцентировании внимания на тесной взаимосвязи между физиологическими ощущениями и психоэмоциональным самочувствием человека. Такой подход помогает определить степень влияния стресса и психотравм на состояние здоровья и избавиться от блоков, которые создают помехи для продвижения вперед.

Врачи центра психического здоровья «Лето» каждый клинический случай рассматривают персонально. Получить подробную информацию о методе телесных практик можно, записавшись на прием в Краснодаре по номеру 8(969)060-93-93. Мы работаем со взрослыми и детьми от 8 лет.

Принципы телесно-ориентированной терапии

Взаимосвязь душевного самочувствия и физического здоровья была доказана еще античными целителями. В течение последних десятилетий исследователи изучали данную тему, стремясь расширить и углубить имеющиеся знания. В результате им удалось создать методы воздействия на эмоции и общее состояние посредством работы с телесными ощущениями.

Телесные психологи используют синергию техник и упражнений, помогающих проработать глубинные психологические травмы, увидеть объективные причины жизненных проблем и тем самым преодолеть внутренние переживания и соматические проявления.

Психоэмоциональное состояние всегда находит отражение в человеческом теле. Например, когда человек находится на пике душевного подъема, его плечи расправляются, грудная клетка расширяется, он дышит полной грудью и чувствует приятное тепло.

Негодование проявляется напряженными руками, сжатыми челюстями, ощущением кома в солнечном сплетении. Стеснение и нежелание открыто общаться с окружающими выражается в скрещенных ногах или сложенных крест-накрест руках на груди.

В жизни каждого человека периодически случаются стрессовые обстоятельства и психотравмирующие события. Их подавление приводит к тому, что они фиксируются в человеческом теле в виде блоков — мышечных зажимов.

Так постепенно образуется невидимый «панцирь», который влияет на характер и самочувствие. С одной стороны, он защищает от душевной боли, а с другой — мешает расслабляться, совершать спонтанные поступки, чтобы получать удовольствие от жизни.

Работа телесно-ориентированных терапевтов направлена на снятие мышечных зажимов и восстановление благодаря этому жизненной энергии. В ходе терапевтических сеансов руководствуются следующими принципами:

• внимание акцентируется на восприятии телесных ощущений, реакций и эмоций;
• эмоциональные проявления и ощущения тела образуют единую систему, работа с которой может способствовать улучшению психологического состояния.

Фактически, задача телесного терапевта — помочь пациенту проработать психологические трудности через работу с телом, стремясь к гармонии разума и чувств.

При каких проблемах требуется работа с психосоматикой через тело

Методы телесной психотерапии могут применяться при:

• депрессии и других видах тревожных расстройств;
• фобиях;
• панических атаках;
• навязчивых переживаниях;
• анорексии, булимии, компульсивном переедании;
• повышенной раздражительности и агрессивности;
• синдроме выгорания;
• сложностях с самореализацией;
• проблемах во взаимоотношениях с партнером;
• хронической усталости;
• проблемах с засыпанием и частых ночных пробуждениях;
• психосоматических патологиях;
• химической зависимости.

Каждый клинический случай специалисты рассматривают индивидуально. По результатам обследования они определяют мишени для психотерапевтической работы и предлагают индивидуальный план сессий. Снятие психосоматических блоков помогает решить широкий спектр проблем, некоторые из которых пациенты иногда даже не осознают.

Однако есть ряд состояний, при которых телесно-ориентированная терапия не используется. Это:

• шизофрения;
• пограничное или биполярное аффективное расстройство;
• опьянение алкоголем или психоактивными веществами;
• обострение хронических болезней.

Имеется и категория пациентов, которым неприятны любые прикосновения к их телу. Психотерапевтическая работа не должна вызывать отторжения. Поэтому телесно-ориентированная терапия им не подходит.

Надо учитывать, что метод ТОП ориентирован на длительную проработку проблем пациентов и не используется в рамках экстренной помощи.

Особенности применения телесно-ориентированной терапии

Структура и ход психотерапевтических сеансов зависят от выбранной телесно-ориентированной техники. Специалисты могут задействовать следующие техники:

• дыхательные упражнения;
• массаж;
• мануальную терапию;
• арт-терапию;
• работу с аффирмациями;
• центрирование;
• заземление;
• групповые тренинги.

На начальном этапе работы терапевт беседует с пациентом, чтобы собрать максимальное количество сведений о его проблеме. Затем определяется конкретная зона дискомфорта. Это может быть голова, поясничный отдел, грудная клетка. Иногда люди жалуются на болевой синдром неясной локализации.

Путем применения специализированных стратегий и методик прорабатываются блоки напряжения. Обязательно происходит осмысление ощущений и реакций. За счет этого уменьшается психическое напряжение и гипертонус мышц.

Также среди других результатов телесно-ориентированных практик специалисты называют:

• проработку внутренних конфликтов;
• осознание собственных скрытых возможностей;
• повышение самооценки;
• улучшение коммуникативных способностей.

Устранение напряжения способствует увеличению энергетического потенциала, благодаря чему пациенты начинают жить в гармонии с собой.

На протяжении всего сеанса важное значение имеет контакт психотерапевта с клиентом. Он должен быть искренним и глубоким. Без этого достичь положительной динамики будет сложно.

Необходима телесная терапия при стрессе? Позвоните по номеру 8(969)060-93-93 и запишитесь на консультацию в центр психического здоровья «Лето» в Краснодаре.